Résumés

1 + 1

1+1 Tiny mais costaud

1+1 Tiny mais costaud

Aujourd'hui, nous allons revisiter le Behavior Design Lab de BJ Fogg à Stanford.

Nous avons déjà parlé de son équation : B = MAP. (Rappelez-vous : "Le comportement -Behavior se produit lorsque la motivation, l'aptitude et l’impulsion convergent au même moment.")


Le professeur Fogg propose également quelques ABC pour nous aider à maîtriser le processus d'optimisation de notre comportement : Ancrage + Comportement + Célébration.

Voici comment il décrit l'anatomie d…

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1+1 Soyez le meilleur

 

Nous avons appris à embrasser les contraintes en nous rappelant d'aborder ce jeu de la vie en tant qu'Optimalistes plutôt que Perfectionnistes - en utilisant nos idéaux comme des ETOILES GUIDES et non comme des rivages lointains.

Nous avons exploré la valeur des contraintes à un niveau élevé.

J'ai promis de parler de cette idée de manière un peu plus détaillée en termes de choix de ce que nous voulons faire de nos vies ET dans le quotidien de la réalisation des choses.

David commence le…

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1+1 Amateur vs Professionnel

 

Steven Pressfield a écrit un de mes livres préférés : La guerre de l'art.(War of Art)

En fait, il en a écrit trois : The War of Art, Do the Work et Turning Pro. Si vous souhaitez créer de grandes choses, je pense que cette trilogie est à lire absolument. Une sagesse courte, percutante, qui change la vie, sur la façon de surmonter l'inévitable résistance à laquelle nous sommes tous confrontés lorsque nous faisons ce que nous sommes censés faire.

Aujourd'hui, nous allons nous concentrer su…

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1+1 Comme Kobé

Aujourd'hui, j'aimerais vous parler d'une autre merveille de sagesse tirée de l'excellent livre d'Alan Stein, Raise Your Game.

Alan est un coach en performance de pointe. Il a travaillé avec certains des meilleurs joueurs de basket-ball du monde. Dont Kobe Bryant.

Petite histoire : Nike a envoyé Alan à Los Angeles pour travailler à la toute première Kobe Bryant Skills Academy. À l'époque, Kobe était le meilleur joueur du monde. Alan a demandé à Kobe s'il pouvait le regarder s'entraîner.

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1+1 Nettoyage de printemps

1+1 Nettoyage de printemps pour votre business

Le soleil revient, les oiseaux chantent, c'est le moment du nettoyage de printemps. C'est aussi le cas pour nos entreprises. Des conseils pratiques, concrets pour remettre de l'ordre dans votre entreprise.


 Notre 1+1 aujourd'hui.

9mssnrZSRpKzuH8Lz9yh_n8VxOQmERASHOoDOxwBz_exam Quelle activité allez-vous nettoyer ? Passez à l'action. Aujourd'hui.

  


Résumés liés

15 secrets des gens qui réussissent

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1+1 C'est bien moi

1+1 C’est bien moi

Que vous soyez un athlète, un entrepreneur, un enseignant, un parent, un manager ou - remplissez le blanc ici -, quel pourcentage de votre jeu pensez-vous être mental ?

-> Je pense que ____% est mental.

Lorsque Lanny Bassham, notre médaillé d'or olympique (qui a écrit With Winning in Mind) pose cette question aux athlètes d'élite, ils répondent tous que les performances d'élite sont à 90 % mentales.

90% !!!

Il leur demande ensuite quel pourcentage de leur temps d'ent…

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1+1 J'ai gagné ?

1+1 J’ai gagné ?

 

Lanny Bassham, auteur et entraîneur de la force mentale, médaillé d'or JO 76, met l'accent sur le PROCESSUS de réalisation des objectifs. Il raconte une belle histoire sur l'un de ses clients, un golfeur professionnel.

Ce golfeur professionnel avait un peu de mal. Il se fixait des objectifs pour l'année et Lanny lui a dit de ne pas penser à gagner des tournois, mais de concentrer toute son attention sur la maîtrise du processus pour bien jouer - identifier les éléments…

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1+1 = 3

1+1 =  3

 

Ce matin, je prépare la prochaine session pour notre programme de coaching, Moneycoach Académie.

Nous adoptons une vue d'ensemble et aidons nos coachs à comprendre que la maîtrise de soi consiste à "utiliser notre volonté à bon escient pour installer des habitudes qui fonctionnent en pilote automatique via des routines, des algorithmes".

Ensuite nous les aidons à INSTALLER leur habitude n° 1 qui change le plus leur vie.

Enfin, nous aidons nos coachs à SUPPRIMER leur habitude…

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1+1 Checklist Manifesto

1+1 Checklist manifesto

La Masterpiece Day Checklist

Comment réduire la mortalité de votre journée Chefd’œuvre de 47%

Nous avons déjà évoqué les trois raisons pour lesquelles nous nous trompons : la faillibilité nécessaire (nous ne sommes pas omniscients et certaines choses sont en dehors de nos capacités humaines. Par conséquent, nous nous trompons), l'ignorance (nous ne savons pas toujours ce qu'il faut faire, par conséquent, nous nous trompons) et l'inaptitude (nous savons ce qu'il fa…

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1+1 Parkinson, simple et efficace

1+1 Parkinson, simple et efficace

Si vous vous intéressez à l'optimisation, vous avez probablement entendu parler de la "loi de Parkinson".

Bien que l'expression ait été inventée à l'origine dans un commentaire humoristique sur les inefficacités bureaucratiques pour The Economist en 1955, voici l'idée de base : Le temps qu'il vous faut pour accomplir quelque chose s'accroît en fonction du temps que vous lui accordez.

En d'autres termes, si vous voulez que quelque chose soit fait de maniè…

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