1+1 Vous voulez vous améliorer ? Mesurez

1+1 Vous voulez vous améliorer ? Mesurez

 Saviez-vous que l'un des moyens les plus simples d'optimiser n'importe quel aspect de votre vie consiste à le mesurer ?

C'est exact. En fait, cet effet est si puissant qu'il constitue un enjeu important dans les études de recherche.

Écoutez ça : Le simple fait de demander aux gens de prêter attention à quelque chose améliore IMMÉDIATEMENT et SIGNIFICATIVEMENT leur comportement vis-à-vis de cette activité.

Par exemple, saviez-vous que le fait de donner un podomètre à une personne dans le cadre d'une étude aléatoire et contrôlée augmentait ses mouvements de 27 % et la poussait à marcher au moins un kilomètre de plus par jour en moyenne ?

Oui. C'est fou mais vrai.

Cela vous donne envie de vous procurer un podomètre et de commencer à mesurer vos pas, non ?



9mssnrZSRpKzuH8Lz9yh_n8VxOQmERASHOoDOxwBz_examTout cela nous amène à l'objet du +1 d'aujourd'hui, en deux parties.


 Partie 1. Vous pourriez avoir envie de vous procurer un petit podomètre ou votre iphone.

Et...

Deuxième partie. Pensez aux autres domaines de votre vie que vous aimeriez améliorer. Sachez que le simple fait de MESURER votre comportement dans ce domaine - qu'il s'agisse de la façon dont vous mangez, bougez, dormez ou passez votre temps - l'améliorera IMMÉDIATEMENT et SIGNIFICATIVEMENT.

Notre 1+1 d’aujourd’hui c’est :

UNE chose que vous aimeriez optimiser ?

Est-ce qu'aujourd'hui est un bon jour pour mesurer votre comportement à ce sujet ?

(Génial. 😃)



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