1+1 Pensée ciblée

J'ai beaucoup réfléchi à l'idée d'une pensée "neutre" depuis que j'ai lu ce sujet pour la première fois dans It Takes What It Takes de Trevor Moawad.

Qu'il s'agisse de sujets perso ou pro, aborder la vie avec une pensée neutre fonctionne. (Vous avez déjà essayé ?)

Et...

Bien que je comprenne et sois d'accord avec la distinction entre pensée "négative", "positive" et "neutre", je pense qu'une description plus précise de ce type de pensée pourrait être quelque chose du genre "pensée ciblée".

Lorsque j'associe les idées de Trevor à la sagesse de David Emerald dans « The Power of TED », ainsi qu'à tous les autres gourous de la performance qui nous disent de nous concentrer sur le processus/la tâche plutôt que de nous plaindre ou de fantasmer sur les résultats mais de ne pas agir MAINTENANT, j'arrive à la question centrale qui conduit à une réflexion efficace.

C'est la question qui nous aide à passer du statut de victime à celui de créateur tout en restant ancré dans la réalité ET en nous préparant à nous concentrer sur ce qui doit être fait.

Face à TOUT défi (qui vous tente de devenir négatif et de commencer à vous plaindre, etc. et/ou de nier la réalité et de vous gonfler de pensées "positives"), la question à poser est...

"Qu'est-ce que je veux ?"

Cela fournit une CIBLE pour notre esprit. 🎯

Lorsque nous obtenons la clarté sur CETTE cible, la question suivante est simple et nous amène à la tâche à accomplir....

"Maintenant, qu'est-ce qui doit être fait ?"

Boom.

Je répète.

Fixer la cible. Viser. Agir.

Boum.

Répéter.

Encore et encore et encore.

SURTOUT lorsque vous risquez de tomber dans les sables mouvants de la victime et de vous plaindre.

Tout cela me fait penser à l'archer Apollon. Vous savez ce qu'il aime ? Les bonnes cibles. Et vous savez  sur quoi il se concentre en visant ? Le processus pour faire de son mieux...


Je pense aussi à la première étape de Mihaly Csikszentmihalyi pour entrer dans le Flow : avoir une cible claire. (Deuxième étape ? Concentrer toute son énergie pour l'atteindre).

Exemple :

Un pneu crevé sur ton super VTT t'empêche de te balader sur le sentier ? Parfait. C'est ce que c'est. Maintenant... Qu'est-ce que tu veux ? "Je veux faire du vélo." Fantastique. Maintenant, que faut-il faire ? "Prends la pompe à vélo et vois si ça marche. Si ce n'est pas le cas, trouve un nouveau pneu."

Fantastique. On s'y met.


Une pensée ciblée. ça marche.

Essayez-le.

AUJOURD'HUI.

🎯 +🎯 +🎯



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